Vous vous rongez les ongles ?

Ou peut-être grincez-vous des dents la nuit dans votre sommeil ?

Dans un cas comme dans l’autre, il se peut que vous souffriez d’hypersensibilité dentaire. Celle-ci se manifeste au moindre contact de vos dents avec des produits particulièrement acides (agrumes, etc), sucrés (bonbons, etc), trop chauds (boisson chaude, etc) ou trop froids (glaces, etc). Dans certains cas, effleurer la dent ou inspirer un peu fort par la bouche suffit pour déclencher la sensation de frisson.

L’hypersensibilité dentaire est souvent liée à une altération de l’émail ou de la gencive, qui expose davantage la dentine (couche située sous l’émail, et sous le cément habituellement protégé par la gencive au niveau de la racine).

Explications et solutions.

 

Une altération de l’émail ou de la gencive

Lorsque la dentine reçoit les stimuli extérieurs (contact des aliments, de la brosse à dents, etc), les nombreuses terminaisons nerveuses qui la composent s’activent et provoquent des sensations gênantes voire douloureuses : frissons, douleurs lancinantes, etc.

Ce phénomène peut être la conséquence d’une érosion de l’émail dentaire ou d'une rétractation de la gencive, liée par exemple :

• à des attaques acides, dues à la consommation récurrente de produits acides (jus de fruits, sodas, agrumes…)


• à la mauvaise qualité du brossage dentaire :
  
  
  
  • trop énergique, il abîme l’émail et surtout la gencive qui peut alors finir par se rétracter (récession gingivale, également fréquemment observée en cas de maladie parodontale)
  
  
  • s'il est effectué avec une brosse à dents inadaptée : tête trop grosse, qui irrite la gencive à son passage dans les petits recoins de la bouche ; poils trop durs, qui abîment l’émail ou la gencive, etc
  
  
  • s'il est effectué trop fréquemment (attention à limiter le nombre de brossages dentaires à trois par jour)
  
  
  
  


• au bruxisme : à force de frottements entre les dents de la mâchoire du haut contre celles de la mâchoire du bas, celles-ci finissent par abîmer l’émail


• au fait de se ronger les ongles


• à certains soins dentaires (détartrage, polissage, traitement d’une carie, éclaircissement dentaire, chirurgie…) ou à la pose d’une prothèse, récemment effectués. Mais dans ces cas-là, l’hypersensibilité dentaire n’est que temporaire et disparaît rapidement.

 

Des solutions pour faire face

Dans un premier temps, tentez de vous débarrasser de votre hypersensibilité dentaire en modifiant vos habitudes. Ce simple effort peut suffire !

Si vous consommez beaucoup de produits acides, commencez par réduire la part de ces produits dans votre alimentation.

Votre matériel ou votre façon de vous brosser les dents sont trop agressifs ? Investissez dans une brosse à poils souples (ou medium) à petite tête, et dans un dentifrice pour dents sensibles. Soignez votre geste afin qu’il reste doux pour ne plus nuire à vos gencives, ni à votre émail. Et limitez le nombre de brossages dentaires : si vous êtes fan de collations, évitez de conclure toutes vos séances de grignotage par un lavage de dents qui vous fera, à la longue, plus de mal que de bien. Réservez les brossages dentaires aux après-repas du matin, du midi et du soir. Complétez éventuellement ces lavages de dents par des bains de bouches ponctuels avec une solution fluorée.

Vous constatez trop peu d’évolution malgré ces efforts ? Parlez-en à votre dentiste. D’autres solutions existent, comme la pose de vernis protecteur, par exemple. Si vous êtes atteint de bruxisme, la solution est toute trouvée : une gouttière à porter la nuit, pour limiter l’impact des frottements. Et dans les cas d’hypersensibilité les plus tenaces, le dentiste peut encore recourir à la dévitalisation ou à la greffe de gencive.